5月に入りどんどん気温も上がってきました。
コロナの影響で
4月から本格的な営業自粛に入り1ヶ月半。
最初の頃はまだ
外に出るのも肌寒く感じる気温だったので
家の中で活動的になる気も起こらず
何をして過ごしてたんだろうか、、と
思うほどゆっくりした毎日でした。
こんな事がなければ
こんなにもゆっくりとした時間を持つことは
ないのかも知れないので
これはこれで良いということにします。笑
そして、
冬眠から目覚めた動物のように
5月に入って このゆっくりが
退屈に感じてきて、、、 動きだす。
といっても
お仕事はまだ ほぼ無く、
個人レッスンも不安の声がある中
再始動します！とは いかず。
外出も控えるとなると
今あるおうち時間を自分磨きに使って
元気もりもりで皆んなに会える
私になっておこう！
ということで始めたのが
エクササイズ(エアロビクス)です。
それまで
YouTubeばかり見てる〜って声が
とても多く聞こえてきたけど、
何故かあまりハマるものを見つけることも
出来ずだった私に
友人が教えてくれたYouTubeチャンネル
MARINA TAKEWAKI
テロップもとても分かりやすくて
しかも親しみやすく(一方通行ですが笑)
何よりすごく笑顔で楽しそうに
エクササイズされるので
辛くても
頑張りますっ❤︎ってなってしまいます。
激しめのエクササイズもあれば
ラジオ体操や、寝る前のストレッチ
など沢山のメニューがあるので飽きない。
最初は友人からおすすめされた
から始めたんですが
だんだんと慣れてきて
今や暇な時間はほぼこれ 笑
朝起きて
からのエクササイズ
が習慣で
日中も空き時間にエクササイズ
そして夜も
夕食を終えてお風呂入る前にひと汗かく
ここでは主人と一緒に
大笑いしながら楽しんでます。
おかげさまで毎日全身が筋肉痛。
でもそれがまた心地良くなってきてしまう
今日この頃。(Mです笑笑)
お仕事を目一杯しているときには
考えられなかった時間の過ごし方。
晴れて仕事に復帰してからも
カラダとココロの健康のことを考え
続けていこうと思っています。
皆さんも有意義な
おうち時間の使い方 できてますか。
もし何も見つけられず退屈なかたは
ぜひカラダを動かしてみて下さい。
#stay home
#stay active
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